Do it for yourself
Idag blev det ett ryggpass på gymmet!
Övningarna jag körde:
- Chins i maskin 3 set x 10 reps
- Latsdrag 5 x 10
- Rodd 3 x 10
- T-rodd 5 x 10
- Hantelrodd 3 x 20 (10 på varje sida)
- Korsrygg maskin 3 x 10
- Chins, endast kroppsvikt (klarar inte det riktigt än, men är så så nära)
Brukar alltid köra marklyft på mina ryggpass men idag var stången upptagen hela tiden jag var där. Vill ju jaga mitt personbästa :) Nästa pass ska jag paxa den direkt ;)