Choose plant-based food!
Protein protein protein. Jag tänker inte på hur mycket gram protein jag får i mig under dagen, men jag har koll på att jag får i mig olika källor från grönsaker och frukt som är proteinrika så det täcker mitt behov. Dessa är bara några källor, sedan finns det massa mer. Det jag vill säga är att tänker man på att ändra sin kost och bli vegetarian/vegan är proteinet inte något problem.
GO PLANT-BASED! :)
Psst.. ska tipsa om några veganska youtube konton om ett tag. Många tjejer som är grymma på det här med vegansk mat :) Det har hjälpt mig en hel del!