Vegan dinner

Har haft den här maträtten på bloggen innan.. men då med svarta bönor istället för kikärtor som idag!
 
En väldigt simplel rätt med potatis som varit i ugnen, stekta champinjoner i en sås på havregrädde och soja plus valfri bönsort + avokado och cocktailtomater med lite balsamico.
Kost, Recept, Vegansk kost | | Kommentera |

Do it for yourself

Idag blev det ett ryggpass på gymmet!
 
Övningarna jag körde:
 
- Chins i maskin 3 set x 10 reps
- Latsdrag 5 x 10
- Rodd 3 x 10
- T-rodd 5 x 10
- Hantelrodd 3 x 20 (10 på varje sida)
- Korsrygg maskin 3 x 10
- Chins, endast kroppsvikt (klarar inte det riktigt än, men är så så nära)
 
Brukar alltid köra marklyft på mina ryggpass men idag var stången upptagen hela tiden jag var där. Vill ju jaga mitt personbästa :) Nästa pass ska jag paxa den direkt ;)
Träning | | Kommentera |

Leg day ♥

Vaknade med sjuk träningsvärk imorse, mina vader är helt slutkörda haha. Tackar min tränare för ett grymt träningspass igår!
 
Drog ändå till gymmet imorse såklart och vad stod på schemat om inte legday?
 
De här övningarna körde jag idag:
 
- Benböj i smithmaskinen 5 set x 10 reps
- Bulgariska utfall med hantlar i varje hand 3 x 20 (10 på varje ben)
- Utfall bakåt med en vikt ovanför huvudet 3 x 10
- Liggande lårbiceps 3 x 10
- Insida lår maskin 3 x 10
- Utsida lår maskin 3 x 10
- Rumpmaskin 3 x 20 (10 på varje ben)
Träning | | Kommentera |
Upp